Trauma verwerking bij Psycholoog Amsterdam

Oorzaken van een trauma

Een trauma wordt veroorzaakt door hele sterke emoties die je nog geen plaats hebt kunnen geven. Ze blijven heel erg aanwezig en kunnen een grote belasting voor zowel je geestelijke als je lichamelijke gezondheid zijn.

Wat is de oorzaak van dit gevoel?

  • Je hebt zelf iets schokkends meegemaakt of je bent er direct getuige van geweest
  • Je bent toen heel erg bang geweest
  • Je voelde je totaal machteloos en hulpeloos

Wat zijn de kenmerken van een trauma?

  • Je kan heel erg schrikken als er iets onverwachts gebeurt
  • Je hebt vaak een hopeloos en machteloos gevoel
  • Je bent snel geïrriteerd of je hebt last van woede uitbarstingen
  • Je hebt moeite om je te concentreren
  • Je denkt vaak terug aan die gebeurtenis
  • Je herbeleeft het vaak
  • Je slaapt slecht en je hebt last van nachtmerries
  • Je probeert gedachtes, gevoelens en gesprekken over deze gebeurtenissen zoveel mogelijk te vermijden
  • Je bent voortdurend op je hoede

Werken met EMDR

Misschien heb je wel eens van EMDR gehoord. Het is een succesvolle therapeutische techniek om vastgelopen verwerking van traumatische ervaringen weer op gang te helpen.

Stel, je maakte een vreselijk ongeluk mee. En nu, telkens als je een sirene hoort, of er komt een vliegtuig laag over, reageer je extreem heftig. En je wéét wel dat je niet in dat ongeluk zit. Maar je oude ervaring neemt het roer van jou over.

Met EMDR kunnen we zo’n traumatische respons vaak volledig laten verdwijnen, zonder uitgebreide gesprekken en in relatief korte tijd. Na een eerste, vaak intensieve en confronterende sessie, werkt EMDR vanuit positieve stappen; ook de behandeling blijft dus niet in dat ene moment hangen – in tegendeel.

Neem contact op

Herken je jezelf en heb je behoefte aan hulp? Bel gerust voor een afspraak naar 020-2610455 of vul het contactformulier in bij Psycholoog Amsterdam.